- 功能性訓練
- 姿勢矯正
- 徒手訓練
- 有氧體能
- 減脂
- 舉重訓練
- 運動按摩
- 重量訓練
- 銀髮族訓練
定型化課程契約：未提供定型化契約保障買賣雙方權益，合約由教練提供，本平台不涉及買賣簽約事項。
自我介紹
我是阿華教練 專門讓你學會「重新使用身體」的教練 幫助那些身體已經「開始說話」 但不知道怎麼回應它的上班族 讓你撿東西不腰痠 走樓梯不喘 早上起床不僵硬 重新找回「身體的控制權」
教練經歷
教學經歷 7年 在地社區講座講師 紫丁香婦幼關懷協會 熟齡肌力講座講師
示範教學影片
影片處理中，通常一分鐘內完成
不用重新上傳，這一頁會自己更新。
課程方案
單堂體驗課單堂體驗
NT$ 1,000／1 堂
給沒上過教練課 想試上的人
- 單堂約 NT$ 1,000
- 期限：一個月內
一對一私人教練課
NT$ 6,000／4 堂
一對一私人教練課程 依照個人需求設計訓練課程
- 單堂約 NT$ 1,500
- 期限：兩個月內
一對二私人教練課程
NT$ 9,600／4 堂
一對二私人教練課程 適合伴侶，或陪家中長輩運動的課程方案
- 單堂約 NT$ 2,400
- 期限：兩個月內
一對四團體課程
NT$ 10,400／4 堂
一對四團體課程 適合家人們，或者朋友們揪團運動的課程方案
- 單堂約 NT$ 2,600
- 期限：三個月內
一對一視訊線上諮詢
NT$ 200／1 堂
一對一視訊線上諮詢 給想上教練課，但不清楚教練課在做什麼 或者對於自己訓練有疑問，想問問教練意見的人
- 單堂約 NT$ 200
- 期限：一週內
教練專屬線上課表
NT$ 3,200／8 堂
教練專屬線上課表 給自己已經會練 或者自己懶得想課表的人 *詳細內容請洽詢教練，價格為8次課表
- 單堂約 NT$ 400
- 期限：一個月內
證照
ACE-CPT
美國運動委員會 CPT私人教練證照
FPS-L1
功能性運動表現專家 L1
台灣運動營養協會 CTSSN專業課程認證
運動營養學課程認證
台灣運動保健協會 TATHA 運動按摩技術員認證
運動按摩員認證
MARSAGE 運動按摩與筋膜刀 課程認證
台灣動作專家協會 TMSA基礎解剖肌肉動力學 課程認證
解剖學、肌動學認證
比賽經歷
2025 Victory秋季舉重公開賽
社會男子組 79kg級 第19名
2023 WEPOWER 團體體能競賽 挑戰組
全組第六名
2024 WEPOWER 團體體能競賽 挑戰組
全組第六名
2025 WEPOWER 團體綜合體能競賽 挑戰組
男子組 第九名
2026 HYROX Taipei TEAM RELAY MIXED
2026 渣打臺北公益馬拉松 半馬
完賽時間：1:48:56
2025 斯巴達新北場 SPINT-OPEN
總排名 第54名、年齡分組 第12名
2025 CrossFit AROAK DREAM CUP夢想盃
2025 斯巴達高雄場 SUPER-OPEN
總排名 第61名、年齡分組第 11名
2024 新北市萬金石馬拉松 10k
完賽時間：59:43
2026 WEPOWER 團體綜合體能競賽 挑戰組
男子組第21名